桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

大家好，我是赤黴菌，是禾穀鐮刀菌的一種，大家認識我很大程度上是因為小麥赤霉病，但是，我們真的不是故意的，因為我們最初只是玉蜀黎赤霉病，人們把玉米收了之後，我們也得生存不是，所以只能湊合一下，在小麥上進行生活。其實吧，引起小麥赤霉病的不止我們一個家族，還有其他的家族，比如說燕麥鐮刀菌、黃色鐮刀菌、串珠鐮刀菌等等。今天要跟各位講講我們的生存歷險記。 作為一名赤黴菌，剛出生時只不過是一個單細胞孢子，橢圓形的，就是個小光頭，也沒有什麼顏色，特別的單純，因為懵懂無知，也不知天地廣闊。幸好，那是6月的夏天，溫暖而濕潤，原來我們所在的地方竟然是一棵大玉米，於是頭頂開始生長出濃密的頭髮（孢子絲），一般我們會選擇一個有裂縫的位置安家，畢竟這裡食物充足，尤其是高賴氨酸的地方是我們的最愛。後來，小夥伴越來越多，大家聚集在一起的時候，就不由得面紅耳赤，甚至產生一些毒素（嘔吐毒素），所以人們會叫我們赤黴菌，就因為這個「紅」了。 ... 後來，我們生存的這棵大玉米慢慢枯黃了，結出了一個大的玉米棒子，大家都很羨慕這個充滿食物的地方，只不過不是每個赤黴菌都可以去的，後來形成了新的孢子，在風的作用下，成功降落在大玉米棒子上，長出孢子絲，鑽進玉米的包衣和裂縫中，從此生根發芽，繁殖一代又一代，在很短的時間內，玉米開始變為紫紅色，玉米粒失去光澤。 不幸的是，突然有一天，這棵大玉米崩塌了，天昏地暗的，天地從此進入黑暗時代，我們隨著玉米秸稈被粉碎，埋入了地下。雖然外面天寒地凍，我們所生存的地方雖然不見陽光，但是足夠溫暖，還有玉米秸稈殘留的食物，也是一處世外桃源，當溫度過低時，赤黴菌們就形成了孢子，能夠安全越冬。據史料記載，很多年前的先輩們可沒有這麼幸運，他們往往會經歷一場大火，絕大部分的赤黴菌都會煙消雲散，消失在風裡，那個年代，歲月都是艱苦的，茹毛飲血，生存困難，每隔幾個月都會經歷一次生死大浩劫。每當想起這段歷史，總會感慨現在的生活是多麼的幸福。 ... 終於春暖花開，雨水普降，在地下生存的赤黴菌子囊孢子終於迎來了重見天日的機會。好風憑藉力，送我上青雲，隨著風，隨著雨，濺落到小麥的穗上，萌發在凋萎的花葯上，艱苦奮鬥，先吃腐爛的花葯，待到小穗形成，趁機進入，開始大量繁殖，形成粉紅色的分生孢子群，這就是人們常說的赤霉病。 ... 現在的人們為我們提供了好的生存環境，但是他們的農藥確實厲害。比方說，藥劑拌種，一噴三防。所以，史料記載了兩大禁忌。 一、藥劑拌種，有些成分比較多，有些殺菌劑比如苯醚甲環唑等，就是赤黴菌們的剋星。拌種後的種子發芽後凡是接觸的赤黴菌都會被殺死，所以大家都很害怕。 二、一噴三防。雖然赤黴菌們很頑強，但是很是懼怕殺菌劑，比如戊唑醇之類的三唑類殺菌劑。 以上就是赤黴菌的禁忌，切記。

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