桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

說到「原子彈」這個武器，相信很多同志並不陌生，這款威力巨大的戰略型武器是在第二次世界大戰期間發明的，從它誕生到現在，幾乎很少被擁核國家所使用。 ... 而日本卻是一個例外，因為日本是全球唯一一個被原子彈打擊過的國家。 大家都知道，1945年8月6日美國在日本的廣島和長崎，分別投放了一枚原子彈，這次的行動直接加速了日本無條件投降的腳步。 由此可見，原子彈在徹底結束第二次世界大戰方面起到了十分重要的作用。 ... 在第二次世界大戰結束以後，全球很多國家開始重新定義對核武器的了解，他們紛紛開始了核武器的研發，當然，除了原子彈這款武器以外，氫彈也隨之出現。 可以說，原子彈和氫彈如今已經成了一個國家綜合實力的象徵，它能在一定程度上給予對手極大地威懾力。 事實上，氫彈是需要原子彈來輔助使用的，這也就是說原子彈是核武器研發的一個根本基礎。 據了解，各國在研發這款武器時，必須要用到一種非常特殊的材料，它就是鈾，但是此前已經發掘的「鈾」已經快被使用完了，因此，眼下對於鈾礦的勘探就非常重要了。 就在近日，我國就在鈾礦資源探索領域有了新的突破！據媒體消息最新的報導稱，近日，江西突然傳來了一個重大好消息。 據了解，我國鈾礦3000米科學深鑽開鑽儀式在江西相山鈾礦田順利舉行，這也就表明我國在鈾礦勘探領域有了一個全新的進展。 據專家介紹稱，相山鈾礦田是我國極其少見的火山巖型鈾資源，其具有極高的戰略價值。 鈾礦資源的勘探對於一個國家的國防安全和經濟發展具有十分重要的作用，因為「鈾」這種元素不僅可以研發原子彈，而且是各種核反應堆的燃料。 ... 另外，在3000米深的巖層中鑽孔是非常困難的。 對於巖層的鑽探，西方一些國家有專門的施工機構，他們從事這項工作的企業很多，從鑽具的研發、製造到提供鑽探服務和相關巖層樣品，這些公司可以提供一站式服務。 沒有相關的鑽探服務公司不會保證在該地區進行礦藏勘探，因為這些公司通常只能負責指定的鑽探工作。 與西方國家不同的是，我國在這方面的起步較晚，但是為了相關信息的保密，我國只能將放棄使用外國的鑽探服務商。 這也就是說我國必須要依靠自身的實力來解決這個問題。 ... 根據目前鑽探行業的標準，用於鑽探的鑽桿基本上是按3米的長度製造的，鑽桿不再是無縫鋼管，而是焊接鋼管。 如此一來，我們就可以節省很多成本，鑽桿兩端為公螺紋和母螺紋，所有的鑽桿都是這樣連接的。 ... 因此，3000米深孔鑽探是檢驗一個國家勘探業能力的一個關鍵環節。然而功夫不負有心人，我國終於在這方面取得了成功。 隨著江西相山鈾礦田深鑽工程的不斷進行，相信要不了多久，我國就能在鈾資源方面取得更大的收穫！ 我想這對於那些對我們不懷好意的西方國家來說，顯然不是一件好事！ ... 在這裡，我想對一直奮鬥在一線的科學家們說一聲：你們真的辛苦了！ 是你們的努力和堅持，才創造出了中國現在令世界驚嘆的成就，作為一名中國人，我們感到非常的榮幸。同志們，現在就讓我們一起為科學家們點讚加油吧！ ...

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